Actualmente existen muchas dietas sanas para adelgazar que, además, pueden resultar depurativas para eliminar las toxinas que aparecen en nuestro organismo por llevar una vida sedentaria y consumir comidas rápidas, entre otros factores.

Las dietas sanas para adelgazar se basan en prestar mucha atención a la alimentación, y evitar el exceso de grasas, ya que si no cuidamos lo que comemos, no solo nuestro hígado se siente saturado a la hora de metabolizar el exceso de grasa si no que la piel también se resiente y mostrando un aspecto más apagado y mate.

Una dieta depurativa nos ayudará a recuperar un aspecto saludable.

A la hora de seguir una dieta depurativa es importante que sea supervisada por un médico nutricionista quien principalmente nos ayudará a eliminar las toxinas causantes de fatiga, dolor de cabeza, manchas etc.

También es muy importante beber al menos 2 litros de agua al día ya que tiene un efecto de arrastre de toxinas y produce su eliminación a través de la orina.