Clínica de Adelgazamiento sevilla
Los mejores especialistas en ayudarte a bajar de peso en Sevilla con dietas saludables y personalizadas.
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Pierde peso en Sevilla
Contamos con especialistas en tratamientos nutricionales saludables y efectivos de proteínas y calorías controladas, quienes harán un plan personalizado basado en la pérdida de peso continua sin el típico efecto rebote. Verá resultados rápidamente, sin mucho esfuerzo requerido, nuestros profesionales de la clínica de Sevilla le asesorarán.
Uno de los servicios que ofrece nuestra clínica de Sevilla Instituto Médico Estético es la consulta gratuita y la valoración personalizada. Nuestros dietistas registrados lo ayudarán a elaborar un plan de nutrición basado en sus objetivos y estilo de vida para que pueda alcanzar su peso ideal sin esfuerzo.
Después de examinar toda la evidencia y consultar con usted, decidimos qué dieta es mejor para las necesidades de su cuerpo. Para comenzar, te daremos una consulta que analizará tu dieta actual para ver si es necesario algún ajuste.
A veces, cuando intentas perder peso, incluso puedes terminar sintiéndote con menos energía. Intentamos minimizar ese riesgo en la clínica modificando la dieta de diferentes maneras. Por ejemplo, ofrecemos una terapia nutricional muy personalizada porque los diferentes niveles de obesidad requieren diferentes cálculos.
Preguntas frecuentes acerca del control de peso
El control y la pérdida de peso son temas que siempre han generado muchas dudas. Estas son algunas de las preguntas más frecuentes que los pacientes de nuestras clínicas para adelgazar se hacen.
¿Qué diferencia hay entre el sobrepeso y la celulitis?
La obesidad y la celulitis son dos términos que no se deben confundir. Cuando una persona sufre sobrepeso, se puede evidenciar más la celulitis. Sin embargo, la obesidad afecta a todo el cuerpo, mientras que la celulitis solamente afecta a unas zonas determinadas.
¿Qué es la obesidad?
La obesidad es un exceso de grasa en relación al tejido magro de la persona.
En términos prácticos, el sobrepeso se da en casos en qué el Índice de Masa Corporal se sitúe entre 25 y 30. Cuando el índice se encuentra a partir de 30, hablamos de obesidad.
¿Qué es el Índice de Masa Corporal?
El Índice de Masa Corporal es una fórmula que mide el exceso de grasa del organismo. Se calcula dividiendo el peso (en kilogramos) por la talla (en metros) elevada al cuadrado. Usted mismo puede calcular su Índice de Masa Corporal.
¿Qué problemas provoca una mala nutrición?
Una mala nutrición puede suponer riesgos de aparición de enfermedades como la diabetes, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares o un posible aumento del colesterol.
¿Cuáles son los factores que provocan un aumento de grasa corporal?
Los principales factores que pueden provocar un aumento de grasa corporal son factores genéticos, una ingesta calórica mayor a la recomendada, o un gasto energético deficitario.
¿Cuál es una dieta equilibrada?
Una dieta equilibrada es aquella que está compuesta por todos los alimentos necesarios en una medida adecuada, para así conseguir un estado nutricional óptimo.
Se recomienda consumir frutas, vegetales y cereales, así como reducir el consumo de grasas y proteínas hasta un 30% y 15% respectivamente, del ingreso energético total. También es recomendable beber entre un litro y medio y dos litros de líquido al día.
¿Cuáles son los alimentos más perjudiciales para el organismo?
Principalmente, las grasas saturadas, harinas blancas refinadas, productos procesados industrialmente, el azúcar refinado y los dulces, la carne roja y las aves en exceso. También se debería evitar el café, los refrescos con cafeína, las gaseosas y las bebidas alcohólicas.
¿Saltarse comidas adelgaza?
A largo plazo, saltarse comidas puede ser contraproducente. Si el cuerpo está en ayuno muchas horas, entiende que debe comenzar a almacenar energía, y el metabolismo empieza a funcionar de forma más lenta. Por este motivo, lo más recomendable es realizar cinco comidas al día, y evitar que pasen más de cuatro horas entre cada una. Los expertos de nuestras clínicas para adelgazar le informarán acerca de esto.
¿Saltarse comidas adelgaza?
A largo plazo, saltarse comidas puede ser contraproducente. Si el cuerpo está en ayuno muchas horas, entiende que debe comenzar a almacenar energía, y el metabolismo empieza a funcionar de forma más lenta. Por este motivo, lo más recomendable es realizar cinco comidas al día, y evitar que pasen más de cuatro horas entre cada una. Los expertos de nuestras clínicas para adelgazar le informarán acerca de esto.
¿Es posible regular el colesterol a través de la dieta?
Sí. Una dieta equilibrada ayuda a controlar el colesterol. La clave está en potenciar la ingesta de alimentos que aumentan los niveles de “colesterol bueno” (HDL), y reducir la ingesta de esos alimentos que incrementan los niveles del “colesterol malo” (LDL).
¿Cuántos kilos es saludable perder en quince días o en un mes?
Esto dependerá, en gran medida, de las condiciones personales y físicas de cada paciente.
Normalmente, es más sencillo perder más kilos durante las primeras semanas si el sobrepeso es mayor. Pero recuerde que las dietas milagrosas suponen un riesgo para la salud.
Las dietas que ofrecemos en Instituto Médico Estético son personalizadas. En nuestras clínicas para adelgazar siempre contemplamos los nutrientes necesarios que el organismo necesita para perder peso de manera progresiva, siempre sin pasar hambre ni poner en riesgo la salud del paciente.
¿Beber agua durante las comidas engorda?
El agua no tiene calorías. Por lo tanto, ni adelgaza ni engorda.
¿Con la dieta proteica, se pasa hambre?
Es normal tener sensación de hambre cuando se empieza un tratamiento. Sin embargo, esta sensación suele desaparecer al cabo de dos o tres días, que es cuando se entra en la fase de cetosis.
Esto también se ve afectado por el alto contenido proteico de la dieta, y la posibilidad de ingerir las verduras que se especifican en cantidad ilimitada.
¿Existe el peligro de “efecto rebote”?
En nuestras clínicas para adelgazar enseñamos unos hábitos alimenticios concretos durante el tratamiento, para que no se vuelva a recuperar el peso perdido.
¿Y si me salto la dieta proteica?
Para que la dieta proteica sea efectiva, es necesario seguir las pautas establecidas por el doctor. Al comer un alimento que no deberíamos tomar según las pautas de los expertos, rompemos el estado de cetosis.
¿Se vuelve a engordar después de una dieta proteica o proteinada?
Es conveniente realizar un seguimiento médico una vez completada la pérdida de peso, así como mantener la dosis de ingesta de proteínas. Esto ayudará a no recuperar los kilos perdidos previamente.
¿Afecta a la piel y/o los músculos?
No. Todo lo contrario: la dieta mejora notablemente la piel y los músculos, puesto que al estar constituidos por proteínas, el aporte complementario de éstas los beneficia.
¿Otra persona puede realizar mi misma dieta proteinada si se la recomiendo?
No, en ningún caso. Esta dieta es totalmente personalizada. Puede ser perjudicial empezar esta dieta sin el consentimiento y recomendación de un especialista. Una dieta que es ideal para otra persona, puede ser contraindicada para usted.
Consejos para bajar de peso
Para evitar una condición de sobrepeso, es necesario seguir una dieta rica en proteínas y baja en grasas. Esto significa que debe evitar los alimentos ricos en azúcar, productos fritos, frutos secos gratos y grasas tanto como sea posible. Debe aumentar el consumo de frutas y verduras. La proteína también es esencial en todas las comidas.
Si alguien no es obeso pero aún tiene más peso del que debería, le sugiero que acuda a un médico para obtener su opinión y seguir cualquier consejo. Hacer dieta es una decisión individual. La dieta que elijas dependerá de tu estilo de vida y de lo que puedas comer. Generalmente, la pérdida de peso es supervisada por especialistas de otro departamento médico.
El aumento de peso puede ser un problema grave para la salud. Aparte de los problemas que son visualmente obvios, también hay consecuencias invisibles de la obesidad. Cuando tiene sobrepeso, es más probable que se enfrente a diversas afecciones médicas.
Nuestros expertos recomiendan los siguientes consejos:
- Reducir la sal
- 2 litros de agua al menos
- No confundir hambre con sed, comer no es siempre lo que necesita nuestro cuerpo, a veces sólo nos pide hidratación.
- 5 comidas al día, no comer antes de 2 horas desde la primera ingesta y 5 horas como máximo sin comer.
- Entre 5 y 9 piezas de vegetales o fruta
- No beba alcohol, café o consuma tabáco.
- Haga ejercicio regularmente
No debe saltarse comidas y reducir radicalmente sus calorías, pero debe hacer todo lo posible para proteger su salud y estabilizar su peso sin comer en exceso.
¿Cuántos kilos deseas perder?
Los programas nutricionales de nuestras clínicas para adelgazar garantizan una pérdida de peso sin riesgo para la salud. La duración e intensidad del tratamiento dependerá de cada paciente.
Tenemos packs de dieta a partir de 383€. El precio incluye la primera revisión y la elaboración de una dieta personalizada, con estudio antropométrico y la analítica. Sin embargo, póngase en contacto con una de nuestras clínicas especilizadas en adelgazar y le ofreceremos una cita gratuita donde le informaremos de todo con detalle.
Análisis genético de obesidad
El análisis genético de obesidad se realiza en quince días, y proporciona unos resultados válidos de por vida. Los estudios científicos han demostrado que la obesidad tiene una base genética que hace que cada uno de nosotros metabolice las proteínas, grasas e hidratos de carbono de manera diferente.
Este análisis, realizado en nuestras clínicas para adelgazar, se complementará con un estudio de los hábitos alimenticios, de vida y de intolerancia del paciente. Con este análisis, nuestros expertos sabrán cómo diseñar el tratamiento ideal para usted, gracias a los datos esenciales y particulares de cada paciente que el test proporcionará.
El Instituto Médico Estético también ofrece tratamientos corporales que pueden complementarse con la dieta diseñada en nuestras clínicas de adelgazamiento: la presoterapía, termosudación, la mesoterapia, etc
Calcula tu índice de Masa Corporal en nuestra calculadora
Test de intolerancia alimenticia
El test de intolerancia alimenticia es un test nutricional muy sencillo que, a través de una pequeña muestra de sangre, permite determinar qué alimentos le pueden producir disfunciones como digestiones pesadas o migrañas, entre otras.
Este test es realizado en un laboratorio especializado. Con la información que obtenemos, realizaremos una dieta personalizada y única para cada paciente, de modo que le ayudará a eliminar el exceso de peso de una forma efectiva.
Índice de Masa Corporal
Para empezar a diseñar su tratamiento, será necesario calcular su Índice de Masa Corporal. Esto nos indicará si usted tiene:
- Peso bajo, si su IMC es inferior a 18,5
- Peso normal, si su IMC se encuentra entre 18,5 y 24,9
- Sobrepeso, si el IMC se sitúa entre 25 y 29,9
- Obesidad leve, con un IMC entre 30 y 34,9
- Obesidad moderada, si el IMC es de entre 35 y 39,9
- U obesidad mórbida, si el IMC es superior a 40
Si el resultado obtenido mediante el cálculo de IMC es superior a 25, esto significa que existe sobrepeso y, por lo tanto, es importante tomar las medidas adecuadas, cuanto antes posible, para corregirlo.
Una vez conocido su IMC, realizaremos un historial alimenticio del paciente. Esto nos ayudará a determinar posibles problemas endocrinológicos que el paciente haya podido sufrir debido a sus hábitos alimenticios.
El siguiente paso será presentarle su plan personalizado y empezar el tratamiento: Póngase en contacto con nuestras clínicas para adelgazar y le ofreceremos un asesoramiento, plan y trato personalizados.
Avda de la Constitución, 40